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Yoga ist für ältere Menschen ein grosses Geschenk. Wer in seinen spätere
n Lebensjahren Yoga praktiziert, gewinnt nicht nur Gesundheit und Zufrieden
heit, sondern auch einen frischen Geist, denn der Yoga öffnet den Blick für
das Leben. Man kann nach vorne schauen, in eine beglückende und gesunde Zu
kunft, und braucht nicht zurückzuschauen, in die Vergangenheit. Mit Yoga fä
ngt man ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt. Yoga ist
eine Art Neugeburt, denn er lehrt, die restlichen Lebensjahre glücklich, f
riedvoll und mutig zu gestalten.» (Gita S. Iyengar)
Keine andere Bevöl
kerungsschicht profitiert mehr vom Yoga als Menschen über 50. Denn Yoga wir
kt gerade gegen das Altern: er vertreibt die Steifheit und die Trägheit aus
dem Körper.
Eine regelmässige Yoga-Praxis unterstützt in Krankheiten
die heilenden Kräfte. Sie verhindert und korrigiert die Verkrümmung der Wi
rbelsäule, beugt Osteoporose vor und hält die Gelenke jung.
Yoga für S
enioren (ab ca. 60-99 Jahren) stärkt Ihre Muskulatur, macht Ihre Gelenke un
d Ihren Geist flexibler. Körper, Seele und Geist kommen zur Ruhe und Entspa
nnung, werden gefordert (Ihren individuellen Möglichkeiten nach) und geförd
ert.
Im Alter versteift der Körper natürlicherweise immer mehr. Yoga kann dem entgegen wirken. Durch sanfte Übungen mit Körper und Atem werden K örper und Geist beweglich gehalten oder wieder beweglicher.
K ursleiter: Alexander Meyen (Yogalehrer BYV / Mitglied BDY)
Y
oga für Senioren
Ort: AWO Köln Mülheim August - Bebel Haus, Krahnenstr
. 1, 51063 Köln
Beginn: Mittwochm 18.04.2018
Uhrzeit: 10.00 - 11.
30 Uhr
Die 8 Termine immer mittwochs:
18., 25. April
02., 0
9., 30. Mai
06., 13., 20. Juni
Kosten: 105,-€ ( der Kurs wird vo n den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschußt)
Anme ldung und Information: Alexander Meyen telefonisch 0221 - 9851984 mobil 017 4 - 8184647 oder per Email: info@yogalex.de direkt bei www.Mega-H erz.eu ,0221-259 19 86
Weitere Informationen: www.yogalex.de< /a> / www.yogalexreisen2.zonvosoft.de
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