Schlafen lernen am Alanus Werkhaus „Grundkurs Schlafen“ für Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen ab 03.09.2018
Am 3. September startet der „Grundkurs Schlafen“ für Menschen mit Ein- und Durchschlafproblemen am Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus in Alfter.
Hitze, Lärm, Konflikte, Stress, Belastungen, Krankheiten, psychische Probleme, Wechseljahre – Schlafprobleme können viele Ursachen haben. Treten sie öfter auf, so erwarten Betroffene oftmals bereits beim Zu-Bett-Gehen Schlafprobleme. Dadurch verselbstständigt sich das Thema bisweilen. Dauerhaft schlecht oder zu wenig zu schlafen kann jedoch problematisch sein: Müdigkeit führt unter anderem zu nachlassender Konzentration, Gereiztheit, Unwohlsein und verminderter Leistungsfähigkeit und kann im Extremfall sogar krank machen.
In dem aus fünf Terminen bestehenden Schlafkurs am Alanus Werkhaus arbeiten die Teilnehmenden an ihren Ein- und Durchschlafproblemen. Sie erleben und erlernen Übungen, die entspannen und die Stille in den Gedankenlauf bringen und darüber hinaus helfen, sich positiv auf den neuen Tag einzustimmen und in der Nacht zu regenerieren. Grundlage der Übungen ist die Eurythmietherapie als ganzheitliche Bewegungstherapie.
Anmeldungen sind übers Internet, per E-Mail oder telefonisch möglich.
Grundkurs Schlafen - Übungen für guten Schlaf
03.09.2018 - 01.10.2018
5 Termine: 03.09.18 // 10.09.18 // 17.09.18 // 24.09.18 // 01.10.18
Jeweils Mo 19:00 – 20:30 Uhr
Kursgebühr: 130 EUR
Dozentin: Sybille Stiller
Ausführliche Informationen zu allen Kursen finden Sie hier: www.alanus.edu/werkhaus
Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus
Tel. 0 22 22 - 93 21 1713
E-Mail weiterbildung@alanus.edu
Das Weiterbildungszentrum Alanus Werkhaus ist eine staatlich anerkannte Weiterbildungseinrichtung in gemeinnütziger Trägerschaft. In Kunstkursen sowie beruflichen Weiterbildungen vermittelt das Alanus Werkhaus fundiertes Handwerkszeug für die persönliche und berufliche Entwicklung und gibt Impulse für kreatives Denken und Handeln. Das Alanus Werkhaus wurde durch die Agentur CERTQUA, Deutschlands Marktführer bei der Zertifizierung von Bildungsangeboten, erfolgreich zertifiziert.
